#Yürüyüş

23 Haziran 2026

Yürüyüşü Doğru Yapmak: Tempo, Ayakkabı, Süre

Sağlık için yürüyüşe başlarken tempo nasıl ayarlanır, süre nasıl artırılır, ayakkabıda neye bakılır? Klinik deneyimden süzülmüş pratik bir rehber.